Обережно: обмороження!

Холод згубно впливає, в першу чергу, на дрібні кровоносні судини людини. Судини кінцівок мимовільно звужуються для збереження тепла. За рахунок цього прилив крові до внутрішніх органів збільшується, і підтримується стабільна температура тіла. Ось чому циркулювання крові в кінцівках уповільнюється.

Першими замерзають пальці рук і ніг, а також вуха і ніс - вони найменш захищені через дуже тонкий жировий шар. Спочатку замерзають шкірні покриви, потім підшкірний шар, судини, м'язи, нервові закінчення і навіть кістки. І для цього навіть не потрібна наднизька температура повітря, зокрема, як -20 º С. При переохолодженні температура тіла знижується до 35 º С і нижче.


Корисні поради:

- Одягайтеся багатошарово. Тобто надіньте на себе кілька легких кофт замість однієї теплою. Це запобіжить пітливість, що небезпечно на морозі. Якщо раптом стане жарко, завжди можна зняти одну з кофт. З цих же міркувань одяг має бути вільним.

- Захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте одягати рукавиці, а ніс і вуха захищайте шапкою, шарфом, піднятим коміром.

- Візьміть з собою запасний одяг, якщо плануєте провести весь день на морозі. Іноді достатньо змінити мокрий одяг на сухий, щоб запобігти переохолодження.

- Не виходьте на мороз голодним. Обов'язково прийміть їжу, краще щось висококалорійне. Якщо замерзли, теж обов'язково з'їжте що-небудь.

- Заходьте кожні півгодини - годину в тепле приміщення, якщо проводите цілий день на вулиці.

- По можливості візьміть із собою термос з чаєм, кавою або супом.

- Працюйте руками, рухайте ними, щоб підсилити кровообіг в замерзаючих судинах. Так само рухайте пальцями ніг. Пострибайте з ноги на ногу - тільки не дуже енергійно, щоб не нашкодити замерзлим тканинам.

- Не перевтомлюйтеся. Втомлений людина швидше піддається переохолодженню. Як правило, люди, що відчули холод, рухаються дуже активно. Але для цього необхідні сили, так як енергія використовується дуже швидко, а її необхідно відновлювати. Тому рухайтеся, але не надто інтенсивно.

- Слідкуйте за прогнозом погоди.


Категорично заборонено:

- Торкатися до металу, як голими руками. Метал дуже добре проводить тепло і так само швидко забирає його у вас, тому на місці зіткнення може відбутися обмороження.

- Вживати спиртне, тому що алкоголь розширює судини на поверхні тіла і може привести до швидкої втрати тепла. А це заважає судинах уберігати від тепловтрат внутрішні органи. Крім того, алкоголь просто послаблює ваш контроль над ситуацією, що заважає вберегтися від ушкоджень у складних умовах. Нікотин також не найкращий помічник у боротьбі з холодом через свій згубного впливу на стінки судин.


Перша допомога

- Не слід думати, що переохолодження пройде само собою. Як тільки з'являються його симптоми - воскові плями та оніміння шкірних покривів, терміново перейдіть у тепле приміщення.

- Перша допомога при переохолодженні не важка - зігрійтеся, посидьте у теплому приміщенні кілька годин, прийміть їжу.

- У разі обмороження слід терміново звернутися до лікаря. В крайньому випадку, треба переодягнутися: зняти мокрий одяг і укутати в теплі простирадла і ковдри. Не можна чіпати обморожені ділянки тіла.

- При обмороженні слід дотримуватися принципу «внутрішнього зігрівання» пошкоджених тканин - накласти термоизолирующие пов'язки (ватно-марлеві, бавовняні і т.д.), вжити теплі напої.

- Ні в якому разі не можна зігрівати пошкоджені тканини тіла гарячою водою або біля гарячих батарей, так як це може привести до більш глибокого пошкодження тканин.

- Обов'язково пийте якомога більше рідини - будь-які теплі напої, крім алкоголю. Вони відновлять нормальну температуру тіла і покращать циркуляцію крові. Прийміть знеболювальний засіб і терміново зверніться за кваліфікованою допомогою!

Кiлькiсть переглядiв: 1

Коментарi

Для того, щоб залишити коментар на сайті, залогіньтеся або зареєструйтеся, будь ласка.